Soms hoef je het niet allemaal te begrijpen… je mag het gewoon voelen.
Verbinding ontstaat vaak op onverwachte momenten. Niet wanneer je er controle over probeert te krijgen, maar juist wanneer je loslaat.
We zijn zo gewend om verwachtingen te volgen — van anderen, van onszelf.
Alsof alles een plan moet hebben, een uitkomst, een duidelijk doel.
Maar wat als het ook anders mag?
Wat als je even niet hoeft te weten hoe het verder moet,
maar mag stilstaan bij wat er nu is?
Soms begint echte verandering niet bij het antwoord, maar bij de ruimte om een vraag te laten bestaan.
Adem. Voel. Wees.
Voor jou deel ik mijn mini reflectieoefening – even stilstaan bij wat er nu is
Neem 3 minuten voor jezelf. Zoek een plek waar je even rustig kan zitten of staan.
1. Sluit je ogen en adem drie keer langzaam in en uit.
Voel hoe je adem je lichaam in- en uitstroomt.
2. Stel jezelf zachtjes deze vragen (je hoeft geen antwoord te weten, laat het maar opkomen):
– Waar houd ik nu onbewust controle vast?
– Wat zou er gebeuren als ik dat even loslaat?
– Wat heb ik nu echt nodig, in dit moment?
3. Open je ogen. Voel je voeten op de grond.
Neem dat ene inzicht of gevoel mee je dag in, zonder het te willen fixen. Gewoon… meenemen.
Je hoeft het niet te begrijpen. Je mag het voelen.
Reactie plaatsen
Reacties