Paard - en natuurtherapie - hersteltraject.

Ontdek rust, aandacht en balans via de kracht van ART 

"Attention Restoration Theory "

 

 

 

 

“In de blik van een paard, de stilte van een bloem en de adem van de natuur
hervindt de mens zijn eigen aandacht en evenwicht.”

 

Paard & natuurtherapie voor rust en balans - ART

In deze sessies brengen we de kracht van de natuur, het zachte ritme van het paard en therapeutische begeleiding samen.

Je vertraagt, komt tot jezelf en ontdekt opnieuw ruimte in je hoofd en lichaam.

We werken met creatieve natuurelementen, bloemschiktherapie, aandachtsoefeningen en ervaringsgerichte technieken die je helpen spanning te ontladen, helderheid te vinden en terug te landen in jezelf.

Je hoeft geen ervaring te hebben met paarden of creatieve werkvormen. Alleen een verlangen naar rust en herstel.

 

We werken met een traject van drie sessies van telkens 1u30 ( over de periode van enkele weken) waarin natuur, creatie en ritme samenwerken aan innerlijke rust en hernieuwde focus.
De methode is gebaseerd op de Attention Restoration Theory (ART) van Rachel & Stephen Kaplan, die uitlegt hoe natuurlijke omgevingen onze mentale vermoeidheid herstellen.
We brengen deze wetenschap tot leven door ze te vertalen in concrete, zintuiglijke ervaringen.

Elke sessie combineert rust, beweging en symboliek en wordt afgerond met een persoonlijk anker of aandenken dat je meeneemt als herinnering aan jouw proces.
Alles is voorzien, paarden, materialen, bloemen en dranken zijn voorzien, zodat jij enkel hoeft te zijn.

Sessie 1 – Paardencoaching: afstand nemen om te herontdekken

We starten vanuit het ART-principe “Being Away” – de nood aan afstand van dagelijkse prikkels om helder te kunnen denken en voelen.
In het samenzijn met het paard ontdek je wat rust doet met jouw aandacht.
Via ademhaling, observatie en ritmische interactie kom je in contact met zachte, niet-oordelende aanwezigheid.
Het paard fungeert als spiegel van jouw binnenwereld: wanneer jij vertraagt, vertraagt het ook.
Deze sessie helpt je om letterlijk en figuurlijk opnieuw in je eigen ritme te komen.

Sessie 2 – Therapeutische natuurrschikking: innerlijke ordening en zachte fascinatie

De tweede sessie is geïnspireerd op de ART-principes “Soft Fascination” en “Compatibility.”
Door met bloemen, takken, bladeren... kleur en vorm te werken, kom je in een staat van natuurlijke concentratie.
Het schikken is geen prestatie, maar een proces van afstemmen: wat voelt juist, waar is balans, waar spanning?
De creatie die ontstaat weerspiegelt je innerlijke landschap.
Je neemt jouw creatie mee als tastbaar symbool van evenwicht en hernieuwde focus.

Sessie 3 – Beweging - en natuur : verankeren en verbinden

De afsluitende sessie brengt beweging, lichaamsbewustzijn en ritueel samen.
We starten met een eenvoudige, rustige bewegingswandeling. In stilte maak je contact met je lichaam: het ritme van je stappen, je adem, de gewaarwordingen die opkomen. Via polyvagaal-geïnspireerde oefeningen — vertragen, uitademen, zacht oriënteren in de omgeving — komt je systeem in een staat van meer veiligheid en openheid.

Vanuit het ART-principe Extent laat de natuur je opnieuw voelen dat je gedragen wordt door een groter geheel. Niet als toeschouwer, maar als deelnemer die beweegt, ademt, aanwezig is.

Je verzamelt onderweg één natuurlijk element dat jou aanspreekt. Niet om mee te schikken, maar om te verankeren: een symbool dat staat voor jouw groei, jouw ritme of jouw nieuwe beweging. Jij kiest, jij leidt.

In het afsluitende ritueel geef je dit symbool een plek. Je markeert het moment waarop jij je traject afrondt en diep verankert wat je wil meenemen. Het is een zacht, betekenisvol anker — een herinnering aan je kracht om te bewegen, te reguleren en verder te groeien.

Waarom dit traject uniek is

  • Gebaseerd op wetenschap: het enige traject in Vlaanderen dat de Attention Restoration Theory concreet vertaalt naar ervaringsgerichte coaching.

  • Drie complementaire sessies: paardencoaching, therapeutische natuurschikking en lichaamsbewustzijn werken elk op een andere dimensie van herstel.

  • Zintuiglijk & lichaamsgericht: rust via aanraking, ritme, geur en creatie.

  • Met tastbaar resultaat: na elke sessie neem je een persoonlijk symbool van jouw proces mee naar huis.

  • Verzorgd & geborgen: onze coachpaarden zijn er, andere materialen en dranken inbegrepen – jij mag vertragen, ik begeleid.

 

 

Praktisch :

Op afspraak ( hou er rekening mee dat er enige tijd tot afspraak over kan gaan wegens drukte).

Duur : 3 sessies van 1u30 = 4,5 uren therapeutische begeleiding.

Prijs: 195 € ( alles inbegrepen, materialen, thee, cake) , incl. BTW